很多正在減肥的女生不是很喜歡吃花生，認(rèn)為花生當(dāng)中脂肪含量比較的高，會引發(fā)肥胖，但是大家有所不知，花生當(dāng)中雖然脂肪的含量比較高，但是相比之下，人們更容易吸收動物的脂肪，因此適當(dāng)?shù)氖秤没ㄉ炊遣粫龇剩酉聛硪黄饋砗蛷S家簡單的了解哪三種花生減肥吃法吧！

　　一，常吃新鮮的花生

　　每天吃10顆左右新鮮的生花生，細(xì)細(xì)的咀嚼后再下咽，腸胃比較敏感的人可以先把外面紅色的花生皮剝掉再吃，花生的飽腹感很強(qiáng)，可以有效的控制食量并且為身體補(bǔ)充營養(yǎng)

　　二，花生紅棗湯

　　準(zhǔn)備自己喜歡的紅豆或者是黑豆浸在鹽水中泡一整晚，第二天用清水洗干凈。然后把它們倒入鍋中，再下入洗凈的花生和紅棗一齊燜煮，放入適量的水和冰糖，煮好后晾涼，存在冰箱中可以作為晚餐食用，減肥的效果非常好。

　　三，花生薏仁粥

　　把花生、紅棗和薏仁洗凈后一齊下鍋熬粥，每天堅持食用，不但能夠在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時減少熱量的攝入，而且還有去火解毒的功效，既能減肥，又可以幫助女性豐胸，是一道非常營養(yǎng)的排毒-瘦-身粥。

　　所以大家不要再一貫的認(rèn)為吃花生容易增肥了，合理的烹飪方法花生反而能起到減肥的作用，當(dāng)然平常我們吃花生時，也不要過量使用，否則也會引起肥胖的。平常花生除了這些吃法之外，各種花生零食也十分的美味，像小淘氣食品生產(chǎn)的香脆仁五香花生、五香花生、麻辣花生等，產(chǎn)品十分的美味而且營養(yǎng)健康，受到很多消費(fèi)者的喜愛。如果您想批發(fā)代理銷售花生零食食品，歡迎您來電咨詢，了解公司產(chǎn)品詳情。